“唤醒多巴胺，冲刺共狂欢” | 高三考前减压团辅活动圆满结束

为帮助高三学子缓解备考压力，以更积极的心态迎接挑战，5 月 13 日至 16 日，仙桃一中德育处心灵驿站策划的 “唤醒多巴胺，冲刺共狂欢” 团体心理辅导活动在高中部田径场顺利开展。本次活动由专职心理教师李鑫主持，覆盖 2022 级全体高三学生，通过趣味游戏与互动环节，为紧张备考的学子们带来了一场充满欢笑与温暖的心灵之旅。

班级签到：约定未来，启幕美好

活动伊始，各班代表手持定制明信片完成签到。明信片上，同学们共同约定了未来的日期，并写下彼时希望一起完成的事。这些承载着梦想与期许的卡片被逐一展示在签到栏上，最终汇聚成一面象征着青春承诺的 “未来约定墙”，为活动拉开了充满仪式感的序幕。

活力热身：兔子舞点燃全场氛围

随着广播中 “左、左、右、右、前、后、go go go” 的口令响起，各班以小组为单位围成圆圈，双手搭肩，跟随节奏整齐舞动。班主任们也积极参与其中，师生同频的步伐与此起彼伏的笑声，让现场氛围迅速升温，微风中洋溢着轻松与活力。

趣味游戏：协作与释放的双重体验

“疯狂打地鼠”：萌趣对战，协作升温

当一群 “地鼠们” 从道具中探出脑袋时，“农场主” 立刻高举充气棒变成 “守护达人”，眼疾手快地朝着晃动的 “地鼠头” 轻轻敲击。旁观的同学们则化身为热情的啦啦队。加油声、欢笑声此起彼伏，既锻炼了同学们的反应能力，也让团队协作精神在趣味中悄然生长。

“巨人脚步”：绑腿同心，共赴挑战

每列 5 人用彩带将相邻脚踝 “锁” 成一体，瞬间变成蹒跚的 “巨人” 战队。随着 “预备—— 开始” 的口令，各组喊着整齐的口号向前迈进。摇摇晃晃的步伐中，队员们互相扶持、调整节奏，大家就这样跌跌撞撞却又信心坚定地迈向终点。欢乐的笑声中，“一个都不能少” 的团队精神悄然在汗水中闪光。

“压力大爆炸”：轻装前行，压力清零

在此环节中，同学们将焦虑、紧张等情绪化作文字，认真书写在气球上；勇敢的学子们则纷纷走上台，喊出对理想院校的憧憬、对亲友的感恩，以及对老师同学的暖心祝福；班级大合影定格后，脚踝上绑着的气球在互相追逐中接连爆响，如同积压已久的压力随之烟消云散，现场成了欢乐的海洋。

领导寄语：温情鼓励，助力冲刺

活动尾声，高中部副校长兼高三年级主任杨俊杰上台为学子们送上祝福。“高考是人生的重要一站，但不是唯一一站，希望大家轻装上阵，享受奋斗的过程！” 真挚的话语中，既有对成长的期许，也有对青春逐梦的暖心鼓励。

活动反响：解压赋能，师生点赞

活动结束后，学生们的笑脸成为最生动的反馈：“跟着节奏跳兔子舞时，突然想起刚入学的军训时光，好像又找回了那种和大家一起拼的劲儿！”“把压力写在气球上踩爆的瞬间，感觉心里的石头也跟着‘嘭’地炸开了！” 不少学生表示，在趣味互动中不仅放松了紧绷的神经，更感受到了集体并肩作战的温暖。 
“平时在教室里总觉得他们是‘埋头刷题的乖孩子’，没想到玩‘打地鼠’时这么活泼，喊加油的嗓门一个比一个亮！”一位班主任笑着说，这样的集体活动让师生关系从“讲台上下”延伸到“游戏里外”，更真切地看到了孩子们充满创造力的一面。  
“心理疏导+团队协作+趣味运动”的多元减压模式，为高三年级紧张的备考生活注入了一股清泉。随着重要节点日益临近，仙桃一中将继续以暖心举措守护学生心理健康，让每一份努力都浸润着成长的温度。愿所有学子带着这份集体记忆中的温暖与力量，轻装上阵，在属于自己的舞台上绽放光芒！