拒绝肥胖，健康成长——仙桃一中主题升旗仪式

超重肥胖对青少年未来造成的影响不可轻视，可能导致心理、社会问题。为了让同学们意识到肥胖的危害，养成良好的健康饮食习惯和体育锻炼习惯，10月14日，仙桃一中在求真楼广场举行“拒绝肥胖，健康成长”主题升旗仪式。

升国旗，奏国歌。五星红旗冉冉升起，师生庄严肃立，面向国旗行注目礼，校园里回荡着雄壮的国歌声。

学生代表李康正同学作主题发言，他倡议从四个方面防止肥胖：培养健康的生活习惯、均衡饮食；适量运动；合理安排作息时间；保持健康心态。

德育处副主任王立讲话。

他首先以详实的数据揭示了中学生肥胖问题的严峻形势，随后，剖析了肥胖的成因和危害，并强调了预防肥胖的紧迫性和重要性。最后，他从饮食和运动两方面重点阐述了预防措施：营养均衡，合理饮食，一日三餐按时吃，少吃油炸食品、少喝碳酸饮料，培养健康的饮食习惯；加强身体锻炼，坚持做一些有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，减少脂肪的积累。

“坚持锻炼身体好，熏陶养成习惯好。勤奋学习成绩好。”仙桃一中一直将“三好”作为学生发展的朴素目标。此次主题升旗仪式，旨在通过“拒绝肥胖”的健康教育活动，帮助学生养成良好饮食、终身锻炼的习惯，为他们的健康成长奠定坚实基础。