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释放压力,助梦远航|高三年级举行心理健康团辅活动

发布:2023/5/9 来源: 作者: 浏览:3367

2023年4月26日至5月9日,由仙桃一中德育处主办的高三心理健康团辅活动在校田径场上举行,活动由学校心理辅导中心石旻老师主持。

本次活动围绕“释放压力,助梦远航”的主题,设置了四个环节,主持人让各班同学通过抽取扑克牌的方式,将每班分成四组,进行第一个热身游戏——“你抓我逃”。接下来的游戏项目别出心裁,精彩纷呈,有需要团队协作的“搭桥过河”,活泼有趣的“心有千千结”,还有让学生们放松身心的“压力大爆炸”……


到场的班主任都不遗余力,使出浑身解数不断呐喊助威,全场欢声雷动。


搭桥过河


5名同学,6块砖头。同学们从起点出发,脚不能沾地,沾地即为失败,要从起点重新开始,看哪组同学最先到达终点。



“搭桥过河”活动可以锻炼大家的团结与合作精神,也可以让大家明白每一步都需要走得很小心,太慢太急都不行,只能每一步稳稳向前移动,只要掌握方向和节奏,就能加快步伐勇往直前。



这就像我们的生活与学习中经历的很多事情,都是在摸着石头过河。在这个过程中,需要不断的调整,直到找到舒适的、科学合理的方法,然后瞄准目标,勇往直前。



切记:哪怕快要上岸,最后一步也很关键,更要踏稳走实,须知“为山九仞,功亏一篑”! 


心有千千结


主持人问同学们:“在刚才的活动中,你看到了什么,你想到了什么?”

同学们回应:“贵在坚持!不到最后一刻,绝不放弃!”



大家都拒绝了老师可以松一下手的建议,最终成功解开“心结”,那种由衷的开心,就像解开了一道数学难题的感觉!

“结”,就像是同学们心中的纠结与矛盾,成长的过程仿佛是一个不断在选择、矛盾、纠结、解结的过程,最近大家可能会面临学习上的的纠结,想努力但又怕累,不愿舍弃却十分疲惫......



但就像这个游戏一样,生活和学习中,谁都会遇到看似解不开的“结”,但只要静下心来分析、合作,而不是一个人在原地纠结、焦虑,那么就没有过不去的槛,没有解不开的结!


压力大爆炸


高三同学马上要面临人生第一次大考了,要说没有压力,那是不可能的。

在“大爆炸”活动中,同学们的热情也持续高涨。

将压力踩在脚下!



在这个游戏中,同学们可以将压力一吐为快,将写有“压力源”字样的气球踩爆,缓解压力,轻装上阵,厚积必将薄发!





高中部校长助理兼高三年级主任万清平为同学们加油打气,送上祝福,他希望高三学子“不念过往千千结,减压轻装勇前行”,抛弃琐碎,不念过往,不畏将来,向着阳光,向着美好未来勇毅前行!



本次心理健康团辅活动,将趣味、合作、快乐等理念融入到游戏之中,帮同学们放松心情、释放压力,调整心态,以自信、平常、轻松的心态迎接高考,有效地舒缓了高考焦虑。

经过这次活动,同学们将会更好地认识自我,调节自我,以更饱满的精神状态,投入到备考当中,用青春和汗水书写属于自己的荣光!

2023,高考加油,一中学子加油!




文字 | 杜雨薇

图片 | 沈仲新  冯中明

编辑 | 雷玉刚     

审核 | 万清平  朱恒宇


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